Что делать, если часто пускаешь газы?

Что делать, если часто пускаешь газы?Метеоризм – крайне неприятное заболевание. Пусть оно не смертельно для вас и не заразно для окружающих, однако эстетический ущерб и репутационные издержки могут оказаться очень и очень большими.

Но дело не только в соблюдении приличий, а и в том, что метеоризм (усиленное газообразование) и связанная с ним флатуленция (газовыделение) свидетельствуют о проблемах в организме. Нет, сами по себе то и другое состояния ещё относительно нормальны. Плохо, когда они проявляют себя чересчур интенсивно и часто.

В норме желудочно-кишечный тракт содержит до одного литра воздуха. Кроме того, в результате химических процессов в толстой кишке образуются разнообразные газы, продуцируемые живущими там бактериями. Они выделяют водород, метан, углекислый газ и некоторые другие соединения.

Как правило, состав образующихся в желудочно-кишечном тракте газов и их количество зависят от употребляемой пищи. Негативно сказываются молочные продукты. Лактозу переварить почти невозможно, она начинает гнить и окисляться. Бобовые культуры выделяют огромное количество водорода.

Хотя растительная пища, содержащая грубую клетчатку, полезна для здоровья, избыток её также способен вызвать бурное газообразование. Отдельные продукты и блюда, которые сами по себе не провоцируют метеоризм, при сочетании друг с другом усложняют пищеварение и замедляют его. Наконец, любые газированные напитки, само собой, только ухудшают дело. Если вы склонны к метеоризму и флатуленции, то их целесообразно избегать, насколько вообще возможно.

Но дело не только в продуктах. Если во время еды говорить, или глотать как утка – крупными кусками и почти не жуя, то независимо от меню, газообразование будет очень сильным. Ведь заглатывается масса воздуха, который должен куда-то выходить. И даже при нормальном приёме пищи, без гонки за скоростью и застольной беседы, аэрофагия тоже может происходить. Она бывает связана с неправильным прикусом, с плохими брекетами и иными дефектами в полости рта.

Газообразование усиливается в случае дисбактериоза, при неполном переваривании пищи (из-за отсутствия необходимых ферментов). Слабая перистальтика ЖКТ также может быть его причиной.

Теперь вы знаете об основных факторах, провоцирующих метеоризм. Достаточно лишь избегать их появления, а в случае возникновения проблем – своевременно устранять, и сомнительная слава дурно пахнущего человека навсегда минует вас стороной. Если решить проблему самостоятельно не получается в короткое время, обязательно обратитесь к врачу.


Открыть рубрики
Хорошая реклама:
Читайте по теме:
Знаете ли вы?
Первое искусственное сердце было создано в России. Прибор сконструировал и апробировал на животных в 1936 году Владимир Демихов. Электромоторчик для сердца он купил на деньги, которые ему прислали родители на новый костюм

Еще факт!