Как быть если хочется покончить жизнь самоубийством?

Что делать если хочется уйти из жизни?В жизни у всех людей бывают проблемы. Нередко они очень сильно давят и набираются в большом числе. Либо появляется всего одна, но крайне значительная проблема. В подавляющем большинстве случаев с этим удаётся справиться.

Однако бывает и так, что под грузом наваливающихся трудностей люди накладывают на себя руки. Чаще всего такой ужасный поступок связан с тем, что человек не видит хоть каких-то перспектив выхода. Депрессия нарастает, словно девятый вал, словно цунами. Психологическая нагрузка преследует на работе и во сне, на отдыхе и за обедом, при просмотре телевизора и на улице, в транспорте и в гостях, в людном месте и на пустыре – в общем, везде и всюду.

Порог нагрузки, которую можно перенести, строго индивидуален. Даже если ситуация типична, у разных людей она вызывает неодинаковую реакцию. Допустим, вам хочется уже поскорее развязаться навсегда с бесконечными трудностями и проблемами. Отложите своё намерение на несколько дней хотя бы для начала, ведь совершить ЭТО вы успеете всегда.

Помните, что вы не одиноки. Каждую минуту в мире кто-то совершает суицид. Для всех, кто старше пятнадцати и моложе сорока пяти лет, это одна из трёх главнейших причин смерти.

Возникает стойкое ощущение, что вы всем безразличны, что никому не интересны ваши несчастья и переживания? Будьте уверены, что это почти всегда не так. Практически в каждом случае можно найти хоть кого-то, кто не станет вас осуждать, насмехаться или тем более гнобить. Неважно кто именно это будет, лишь бы он вас выслушал. В крайнем случае, воспользуйтесь бесплатными телефонами доверия.

Не пейте алкоголь и не принимайте наркотики. Они не снимают боль, на самом деле, а только толкают вас к непоправимому решению.

Питайтесь регулярно и соблюдайте режим дня, это поможет держать себя в руках. Больше проводите время на солнце и на открытом воздухе. Найдите какое угодно дело, которое поможет отвлечься от тяжёлых мыслей.

У вас нет такого дела и нечем занять тоскливо текущие часы и дни? Так помогите кому-то ещё. Помогите донести тяжёлые сумки до дома. Помогите пожилым и немощным в домах без удобств – принести воду, напилить дров, убрать снег, перекопать огород и т.д. Наведите порядок на пустыре, благоустройте что-нибудь. Просто идите по улице, собирайте крупный мусор и скидывайте его в урны, в мусорные баки. В общем, был бы человек, а дело найдётся. И всегда найдётся кто-то, кому также плохо, как и вам. Или даже хуже.

Посмотрите это видео, возможно оно поможет разобраться в себе:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.



Оставить комментарий

Открыть меню
Знаете ли вы?
Шедевр Микеланджело «Сиксинскую капеллу» собрали из Кубик Рубика

Еще!