В последнее время часто можно наткнуться на такое понятие как «осознанное сновидение». В этой статье мы попробуем разобраться , что же это такое и как его достичь.

Осознанный сон — это сон, в котором вы отчетливо понимаете, что спите. Более того, в таком сне мы являемся не просто сторонними наблюдателями, а можем менять ход событий сна по собственному усмотрению. Здесь полету фантазии нет предела, в таком сне у нас могут появиться сверх-способности, если мы этого желаем, например, умение летать, останавливать время, менять черты лица, а то и вовсе обитать в другом теле (стать животным, другим человеком и пр.).

Практика осознанного сновидения

При всем этом, наши ощущения будут зашкаливать, такого спектра эмоций и реалистичности происходящего не достичь никакими компьютерными играми.

Тут же напрашивается вопрос: как обучиться технологии проникновения в такой сон и зачем это нужно? В осознанных сновидениях не действуют никакие законы, ни человеческие, ни законы природы. Такие сновидения помогают нам разобраться с нашими внутренними проблемами и переживать приключения, не доступные нам в реальной жизни, что тоже положительно сказывается на нашей психике.

Так как же попасть в такой сон? Казалось бы все просто. Нужно в любом обыкновенном сне понять, что вы спите! Это очень сложно, но выполнимо. Для этого существуют множество методик, рассмотрим некоторые из них.

Практика осознанного сновидения №1

Во-первых нужно практиковаться подмечать нестыковки. Вот зашел человек в маршрутку, на нем большие очки. Обратите внимание — нормально ли это? Нужно отчетливо понимать, что это нормальные очки, хоть и большие. А не слишком ли большой у него нос? Когда вы обратили на него внимание он пошевелился или может уменьшился?

В реальной жизни это будет немного странно, но задача привить себе такую привычку. Позже во сне, встретив фиолетовую говорящую собаку, вы подумаете не слишком ли длинная шерсть у этого пса? А то, что он разговаривает? И именно здесь настанет момент истины, вы возьмете управление в свои руки.

Практика №2

Другой интересный способ называется практика осознанности. Задача похожа на предыдущую, хотя отличия есть. Здесь подмечать детали не нужно, необходимо спрашивать себя сплю ли я сейчас? Это нужно делать как можно чаще.

Очень рекомендую привязать этот вопрос к регулярно повторяющемуся звуку, например звуку ежечасного сигнала наручных часов. Через неделю это войдет в привычку и услышав сквозь сон этот звук, вы сможете задать себе вопрос.

Главное соблюдайте осознанность! Ответ должен быть не на автомате, а в максимальной степени самосознания.

Третий способ вхождения в осознанное сновидение

Еще один интересный способ — это осознанное сновидение на грани сна. Сны мы видим не всю ночь, а лишь ближе к пробуждению. Если вы просыпаетесь в 8:00, ставьте будильник на 7:00 с заметкой «осознанный сон». Далее проснувшись, выключаете будильник, вспоминаете про задачу управлять сновидением и опять ложитесь спать. На данном этапе предыдущий сон вас еще не отпустит и вы сможете легко в него погрузиться опять. Так что теперь ложимся и начинаем осознано режиссировать продолжение предыдущего сна.

Поначалу это будет просто фантазия и продолжение событий вы будете фактически придумывать, но постепенно вы погрузитесь в сон. Событиями вы начнете управлять интуитивно, а полнота ощущений реальности происходящего вернется.

На то, чтобы научиться технике вхождения в осознанный сон у людей уходит разное количество времени. Одним потребуется на это несколько дней, другим – несколько недель. Главное верить в себя и не сдаваться и у вас все получится.

Понравилась статья? Поделитесь!

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Я во сне иногда понимаю, что сплю. Но после этого, когда начинаю в нем действовать, сразу просыпаюсь. А иногда бывают такие замечательные сны, которые хочется всеми силами продлить, но увы, если проснулась, вернуться и досмотреть уже не получается. Сон как будто останавливается.

    • Значит вы выспались… Тут уже ничего не поделаешь. Если же сон прервался будильником, то вполне можно попытаться продлить сновидение.

Поделитесь вашим мнением

Please enter your comment!
Please enter your name here