Шопоголизм – это зависимость, вызванная постоянной тратой денег на различные ненужные вещи. Шопоголики зачастую даже не отдают отчет о своих действиях, а просто хватают все, что им нравится. Кстати, этому заболеванию подвержены не только женщины, но и мужчины и даже дети. Как в случае с другими зависимости можно смело назвать шопоголизм болезнью, с лечением которой лучше не затягивать, так как она может привести к страшным последствиям.

Как вылечиться от шопоголизма?

Для начала, нужно выяснить какие причины шопоголизма. Они делятся на 2 типа – внутренние и внешние. Внешним фактором является реклама. Этот не только двигатель прогресса. Реклама заставляет людей бежать в магазины и скупать новые коллекции и акционный товар. Маркетологи находят все больше и больше способов заставить человека потратить свои кровные на новую безделушку.

А внутренний фактор – это неуверенность в себе и потребность чувствовать собственную власть. Такие люди, могут потратить кругленькую сумму на покупку, которая либо не нужна, либо можно было купить такую же вещь, только значительно дешевле. К тому же, хождение по магазинам – это отличный антидепрессант, это занятие хорошо помогает снять стресс и поднять настроение. Гормоны серотонин и адреналин, которые вырабатываются при совершении покупки, как раз и заставляют «подсесть» на это занятие.

Признаки и борьба с шопоголизмом

Для того, чтобы не запустить болезнь нужно вовремя распознать признаки шопоголизма:

  • Характерным симптомом шопоголизма являются бесцельные походы по магазинам и покупки без надобности.
  • Отсутствует какая-либо концентрация, при этом привлекают внимание сразу несколько вещей, среди которых невозможно выбрать одну.
  • Покупка ненужных вещей или если не находится адекватной причины сделанного приобретения.
  • Появление наркоманской «ломки», ярко выраженная агрессия или апатия.
  • Купленные вещи вызывают негативные эмоции у близких или они начинают шутить над покупками.

Если все эти признаки имеют место, то тогда нужно знать как бороться с шопоголизмом:

  • Прежде всего, важно осознать, что это болезнь, которая сильно ухудшает финансовое положение. Человек, страдающий от этого недуга, может потратить все свои деньги в один день и потом даже не вспомнить, на что именно. В то время как семья останется без необходимых или полезных вещей. Только после осознания, что необходимо что-то менять все остальные действия приведут к положительным результатам.
  • Отлично подойдет простое средство от забывчивости – список покупок. Его всегда нужно составлять перед тем, как покинуть дом и отправиться в магазин (даже если нужно купить только хлеб), ему нужно следовать неотступно.
  • Еще хороший способ ограничить расходы – минимальная сумма денег в кошельке, все кредитки и другие карточки нужно оставлять дома, что бы не оставить средств на лишние покупки.
  • Если все таки сильно привлекла внимание какая то вещь, то нужно включить рациональное мышление и подумать зачем она вообще нужна и где ее можно применить. Когда в защиту вещи не находится доводов, то можно обещать себе купить ее завтра.
  • При возникновении необходимости что-либо купить, можно вспомнить ту вещь, которую хотели близкие и приобрести ее, тогда покупка не будет бесполезной.
  • Важным шагом будет поиск новых увлечений, которые будут приносить не меньшее удовольствие, чем шопинг. Например, уверенность в себе женщине подарят йога или пилатес, можно выбрать и другое занятие по душе.

Неконтролируемая мания покупать одежду – это отдельная категория.

Как избавиться от шопоголизма одежды?

Вот несколько советов:

  • Покупать одежду только по мере надобности или не чаще, чем 4 раза в год – перед началом нового сезона.
  • Одежда должна сочетаться между собой. К примеру, выбирать блузку к уже имеющимся юбке иди брюкам или наоборот, таким образом не придется захламлять гардероб ненужными вещами.
  • Покупая одежду для конкретного случая можно подумать, куда еще ее можно будет надеть.

К сожалению, далеко не всегда удается избавиться от сильной зависимости самостоятельно. Как вылечиться от шопоголизма в запущенной форме подскажет психолог или психотерапевт, так же может быть эффективна групповая терапия на собраниях анонимных шопоголиков.

При избавлении от этой зависимости важнее всего найти занятие, которое подарит чувство душевного равновесия и поможет в будущем не столкнуться с другими психологическими проблемами, заполнит пустоту. Так же психологи советуют уменьшить эмоциональную нагрузку, исключив раздражители, чтобы избежать рецидива.

Понравилась статья? Поделитесь!

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Особенно тяжко приходится шопоголику, когда он вынужден экономить. Мне в этом помогла семья, дала возможность делала закупки для них. Постепенно потребность покупать уменьшилась до приемлемого уровня. Так что ничего смертельного, не парьтесь.

Поделитесь вашим мнением

Please enter your comment!
Please enter your name here