Лечение смехомДля лечения различных болезней врачи рекомендуют людям смеяться. Есть даже специальный метод лечебного воздействия смехом – гелотология. Физиология процесса смеха еще до конца не изучена. Установлено, что когда человек смеется, в его организме понижается уровень стрессовых гормонов – адреналина и кортизола, и увеличивается количество гормона удовольствия эндорфина. Смех позволяет снизить болевые ощущения, почувствовать удовлетворение и взглянуть на мир под другим углом.

Смех можно назвать своеобразной зарядкой —  дыхание становится более глубоким, задействуется весь объем легких и улучшается газообмен, снижается артериальное давление. По мнению американских ученых смешливые люди лучше сопротивляются вирусам. Проведенные исследования в двух контрольных группах позволили установить, что в крови любителей посмеяться вырабатывается больше антител.

Как медицинская наука, гелотология подразделяется на три направления: смехотерапию, медицинскую клоунаду и смехойогу. С тем, что лечение смехом приятнее медицинских процедур — не поспоришь. Главное, чтобы результат порадовал не меньше, чем процесс лечения. Для проведения смехотерапии можно записаться в специальную группу, в которой люди хихикают и хохочут в компании или поодиночке под контролем психотерапевта. Правда, можно устраивать себе сеансы в любое время и в любом месте. Включить самые веселые передачи, читать самые смешные анекдоты, посещать культурные заведения вроде ресторана панорамы в Репино (вот кстати их сайт), или позвонить другу, который любит пошутить. Хорошо зарекомендовала себя терапия смехом для лечения глубоких депресий (чем опасна депрессия?). Конечно, стоит соблюдать меру, чтобы окружающим не показалось, что причина смеха кроется в душевном недуге. Как известно: смех без причины…

Сейчас в больницах всего мира для скрашивания жизни тех, кто находится на излечении, приглашают клоунов. Первым, кто додумался до этого, стал директор одного американского цирка. Лечение детей, к которым приходят клоуны, дает лучшие результаты. В Израиле практика больничной клоунады применяется во всех стационарных медицинских учреждениях. Волонтеров готовят на специальных курсах. Правда в условиях современного кинематографа, существуют люди боящиеся клоунов. Вообще интересно почитать про самые необычные фобии.

В основе йоги смеха лежит методика дыхательных упражнений и коллективного смеха. Разработал ее индийский врач Мадан Катарья в 1995 году. Занятия такой йогой позволяют научиться смеяться до 20 минут. Такой смех становится действительно оздоровительным, и не только для тела, но и для души. Люди, практикующие йогу смеха, становятся более открытыми и дружелюбными, они более стрессоустойчивы.

Человек, когда только приходит в этот мир не умеет ни улыбаться, ни смеяться. К 3 месяцам ребенок уже смеется. Чаще всех смеются дети 6 лет. Именно в этом возрасте наиболее проявляются способность детей к изучению языков. Они способны искренне заливаться смехом до 300(!) раз в день. Жаль, но способность так оптимистично смотреть на мир люди с возрастом утрачивают. В среднем, улыбка появляется на лице взрослого человека не более 15 раз за день.

Долгое время считалось, что в животном мире способность смеяться есть только у человека. Оказалось, что некоторые из братьев наших меньших тоже умеют повеселиться. Конечно, они не сеются привычным для нас образом. Подобие смешков издают молодые шимпанзе. Собаки обладают чувством юмора и реагируют на веселье. Крысы начинают усиленно пищать на высоких частотах, когда радуются.

Понравилась статья? Поделитесь!

Поделитесь вашим мнением

Please enter your comment!
Please enter your name here