Натуральный кофе. Вред и польза.

Польза и вред кофеКофе удивительный напиток. Он способен поднимать настроение и повышать раздражительность. Может помочь проснуться и в то же время употребление этого напитка порой приводит к сонливости и головной боли. Все дело в индивидуальных реакциях организма и количестве выпитых чашек кофе.

Благодаря кофеину, он способен бодрить и улучшать работоспособность, помогает справиться со стрессом и ускоряет физические реакции.

Кроме этих, всем известных характеристик, кофе обладает еще рядом полезных свойств:

  • Помогает работе легких и даже помогает снять приступы астмы.
  • Уменьшает вероятность развития диабета.
  • Стимулирует пищеварительную систему.
  • Повышает иммунитет.
  • Обладает антираковыми свойствами.
  • Снижает возможность развития болезни Альцгеймера.
  • У кофеманов реже бывают камни в почках.

В натуральном кофе содержится множество антиоксидантов и органических кислот. Кроме того, в нем присутствует витамин Р, который необходим для кровеносных сосудов.

Тем, кто часто употребляет кофе, следует помнить, что он обладает выраженным мочегонным эффектом, что часто приводит к обезвоживанию. Поэтому вместе с чашкой вашего любимого напитка следует выпивать столько же чистой воды. Иначе вместо бодрости на вас навалится усталость.

Кофе интенсивно вымывает из организма калий, кальций и магний. Поэтому с возрастом вероятен риск заболевания остеопорозом. Что бы этого не случилось, регулярно принимайте витамины и микроэлементы.

Этот напиток вреден детям, из за его интенсивного воздействия на неокрепшую нервную систему. А так же его стоит употреблять с осторожностью людям с нестабильным артериальным давлением.

Всем остальным следует соблюдать меру, которая весьма индивидуальна. Кто то себя прекрасно чувствует, выпивая по пять чашек бодрящего напитка в день, а у кого то и после одной-двух учащается пульс.


Открыть рубрики
Хорошая реклама:
Читайте по теме:
Знаете ли вы?
Основатель Facebook Марк Цукерберг страдает дальтонизмом, плохо различая оттенки красного и зелёного цветов. Это одна из причин того, что дизайн Facebook выполнен в синей гамме — Цукербергу доступны для восприятия все варианты синего

Еще факт!