Хорошо сложенное тело вызывает восхищение у противоположного пола, фигура нравится самому себе, повышается уверенность в себе.

Зная свой тип телосложения, легче работать над собой, добиваться успеха в спорте. Вы сможете более эффективно подобрать питание и упражнения для достижения желаемого эффекта. Всего выделяют три типа телосложения:

  • Эндоморф — склонные к полноте люди, легко набирают вес, предрасположены к силовым упражнениям.
  • Мезоморф — среднее телосложение, просто набрать массу, как и лишится при необходимости. Хорошая пропорциональность.
  • Эктоморф — худощавый тип, массу набирает крайне сложно, мышцы сгорают, как только бросите заниматься. Жир практически не накапливается.

Поделитесь вашим мнением

Please enter your comment!
Please enter your name here